Molto spesso si sente dire che è importante fare attività fisica regolare, ma sappiamo il perchè?
I benefici dell’attività motoria sono molteplici, infatti ,se eseguita con costanza essa contribuisce a:
- Controllo della pressione arteriosa con vantaggi al sistema cardiovascolare (minor rischio infarti ad esempio)
- Migliora il metabolismo di zuccheri, grassi e proteine con conseguente prevenzione di malattie metaboliche come ad esempio il diabete
- Un regolare sviluppo e mantenimento dell’apparato muscolo-scheletrico stimolando ad esempio l’aumento di massa ossea e riducendo quindi il rischio di osteoporosi o la riduzione del tessuto adiposo in eccesso riducendo quindi il peso e il carico che le strutture articolari devono sopportare
- Stimola lo sviluppo del sistema immunitario
- Contribuisce a migliorare la sfera psichica riducendo disturbi quali stress ansia e depressione