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Perchè è importante l’attività motoria?

Molto spesso si sente dire che è importante fare attività fisica regolare, ma sappiamo il perchè?

I benefici dell’attività motoria sono molteplici, infatti ,se eseguita con costanza essa contribuisce a:

  • Controllo della pressione arteriosa con vantaggi al sistema cardiovascolare (minor rischio infarti ad esempio)
  • Migliora il metabolismo di zuccheri, grassi e proteine con conseguente prevenzione di malattie metaboliche come ad esempio il diabete
  • Un regolare sviluppo e mantenimento dell’apparato muscolo-scheletrico stimolando ad esempio l’aumento di massa ossea e riducendo quindi il rischio di osteoporosi o la riduzione del tessuto adiposo in eccesso riducendo quindi il peso e il carico che le strutture articolari devono sopportare
  • Stimola lo sviluppo del sistema immunitario
  • Contribuisce a migliorare la sfera psichica riducendo disturbi quali stress ansia e depressione

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